暖冬润心：听见你的声音

在初冬的暖阳下，震泽初级中学的校园里迎来了一场心灵的盛宴。1月16日，由“时雨工作室的周慧老师主讲的第3期心理委员培训如期而至，来自七、八、九三个年级的心理委员们齐聚一堂，共同开启了一段关于成长与责任的心灵之旅。

培训伊始，周老师老师以一场充满趣味性的“听见你的心声”游戏拉开了序幕。通过这个游戏，她巧妙地引出了心理委员需要具备的三项核心能力：宣传能力、观察能力和行动能力。这不仅是对心理委员职责的初步了解，更是对他们未来工作方向的指引。

周老师深入浅出地讲解了“宣传能力”的内涵，强调作为心理委员，首要任务是成为班级心理健康教育的宣传者和倡导者。他们应当积极传播心理健康知识，引导同学们正视心理问题，营造一个开放包容的班级氛围。

随后，周老师带领大家探讨了“观察能力”。她指出，心理委员要学会观察，通过同学的言语、情绪变化以及行为表现来识别潜在的心理危机。这不仅要求心理委员具有敏锐的洞察力，还需要他们具备同理心，能够在第一时间给予同学必要的支持和帮助。

最后一个环节，周老师教授了心理委员们“行动能力”，即如何运用有效的沟通技巧为同学提供心理支持。她详细介绍了“四步谈话法”：倾听、理解、反馈和支持。通过实际案例分析和角色扮演，心理委员们掌握了如何更好地与同学进行沟通交流，成为他们心灵的慰藉。

此次培训不仅提升了心理委员们的理论知识和实践技能，更重要的是激发了他们对心理健康工作的热情与责任感。他们将用实际行动践行宣传能力、观察能力和行动能力，为构建有爱、有趣、有生命力的校园贡献自己的力量。

最后，沈莉芳校长对这次培训做出总结，他指出大家要积极的感受生活，保持健康的生活态度，面对困难要积极的方式去应对，加强体育锻炼，提高身体素质，保持身心健康的度过寒假，提前祝大家新年快乐。